宜章新闻网站讯（通讯员 欧阳红霞 杨良品 刘楚梅 欧美灯）4月16日，县疾控中心联合县人民医院、杨梅山镇卫生院，走进安康小区开展全国肿瘤防治宣传周健康咨询活动，并同步提供老年免费健康体检服务，将科学防癌知识与优质医疗资源送到群众家门口。

今年是第32个全国肿瘤防治宣传周，主题为“早防早筛早治，同心携手抗癌”。活动现场，县人民医院肿瘤科主任权威解读《中国防癌健康生活方式守则（2026年版）》，围绕合理膳食、戒烟限酒等15条循证防癌建议科普，引导居民践行健康生活方式，降低癌症发病风险。

随后，专家团队为居民提供一对一健康咨询，解答肿瘤预防、早期信号、筛查治疗等相关问题，免费测量血压、血糖，发放500余份防癌科普折页。针对老年群体，杨梅山镇卫生院为86名65岁及以上老年人提供免费体检，涵盖血常规、肝肾功能、心电图、B超等项目，并现场更新健康档案，实现疾病早发现、早干预。

据统计，此次活动累计服务群众100余人次，小区居民纷纷点赞：“在家门口就能听专家讲最新防癌知识，还能免费体检，太贴心了。”

下一步，我县将持续聚焦居民健康需求，深入社区、乡村、家庭等场所，常态化开展健康科普、义诊体检活动，提升居民健康素养和获得感，全力守护群众身体健康。

中国防癌健康生活方式守则

（2026年版）

1.不吸烟，早戒烟，远离二手烟

2.保持健康体重，避免超重或肥胖

3.坚持科学运动，减少久坐

4.少饮酒，不酗酒

5.不吃霉变食物，避免长期、高频咀嚼槟榔及其制品

6.不吃过烫食物，不喝过烫饮品

7.避免过多摄入腌制、熏烤和高温油炸类食物，少吃加工肉制品

8.少吃甜食，不喝或少喝含糖饮料

9.摄入充足蔬菜水果和全谷物

10.不共用牙具和剃须刀等私人清洁物品，聚餐时使用公勺公筷

11.做好个人职业防护，避免致癌物暴露

12.避免长时间日光暴晒

13.保持室内通风，空气污染时减少出行，外出时佩戴口罩

14.建议尽早接种乙肝疫苗和人乳头瘤病毒(HPV)疫苗

15.提倡母乳喂养。