红网宜章站讯（通讯员 曾佳兴）近日，我县“三区”人才文化《文化讲堂》志愿者下基层服务活动走进笆篱镇，为该镇干部职工上了一场精彩生动的家庭教育讲座。

活动邀请“三区”人才文化志愿者、县妇联家庭教育讲师谭兰月作《如何有效地处理自己的情绪》专题讲座，讲座从什么是情绪？如何有效地处理自己的情绪？这两个问题出发，讲解了情绪是一种客观存在和主观体验，情绪没有好坏之分、但情绪有能量高低之分，先认识情绪，随后具体讲解如何调节自己的情绪。

通过讲座，帮助大家在今后的生活和工作中更好地能保持心理健康、维持家庭幸福。